第377章 双人共鸣式 (第1/2页)

李二狗眼珠一转，觉得时机成熟了，往前走了两步，“武警官，其实我还有一个合练的体式，这个体式需要在两个人的配合下完成，一个人练不了。效果比刚才那些体式加起来都要好，不仅能把身体里的杂质排出来，还能让整个人的精气神都上一个台阶。”
　　
　　武悦抬起头看着他，“什么体式？还需要两个人配合？”
　　
　　李二狗面上不动声色，“这个体式叫双人共鸣式，是一种需要两个人气息同步的体式。刚才那些都是一个人练的，只能调整肌肉和骨骼的位置，但你要想从根本上改变体质，就需要两个人之间的气息引导。”
　　
　　武悦看了他一眼，“你这是什么瑜伽，我怎么从来没听说过？”
　　
　　李二狗早就准备好了说辞，“这是最古老的瑜伽分支，叫密合瑜伽，也是失传了很久的一种，跟现在市面上那些不一样。你练瑜伽的时候有没有感觉到，有些动作做出来之后，身体里有一种说不清道不明的温热感？”
　　
　　武悦想了想，点了点头，“有时候确实会有，但不多，而且很快就散了。”
　　
　　“那就是气。你练普通瑜伽只能练到肌肉和骨骼那一层，练不到经络和气息这一层。但如果你能感觉到体内的气，再让它顺着正确的路径流动，效果就会大不一样。我刚才给你调整那些体式的时候，你应该感觉到我手掌接触的地方有一股热流在渗进去吧？”
　　
　　武悦脸上的表情微微一变，沉默了一瞬，然后声音低沉，“感觉到了。我之前一直没问你，那是什么东西？”
　　
　　“那就是气息。我刚才帮你调整体式的时候，顺便用我自己的气息引导了一下你体内的气，让它顺着经络走了一圈。你刚才觉得身体通透，就是这个原因。现在我说的这个双人共鸣式，就是把这种引导做得更深、更完整，让你体内的气息真正活起来。”
　　
　　武悦看着他，目光带着审视，像是在判断这些话有多少水分。
　　
　　但沉默了片刻之后，还是开口了，“你那个双人共鸣式，怎么练？”
　　
　　李二狗心里头一喜，指了指地上那张浅灰色的瑜伽垫，“很简单，我们两个人面对面坐着，双腿交叉，膝盖相抵，然后双手掌心相对贴在一起。”
　　
　　说着，先在瑜伽垫上盘腿坐下，调整好位置，拍了拍对面的位置，“你先坐下来，我演示给你看。”
　　
　　武悦犹豫了一下，还是走了过去，在他对面盘腿坐下。
　　
　　两个人的膝盖正好相抵，隔着一层薄薄的瑜伽裤布料，能感觉到彼此的温度。
　　
　　“然后把双手伸出来，掌心对着我的掌心，轻轻贴在一起，不用用力。”
　　
　　武悦依言伸出双手，掌心贴上了他的掌心。
　　
　　她能感觉到李二狗掌心的温度，热乎乎的，带着一种比刚才直接接触时更加明显的温热感，顺着手心的穴位往里渗透。
　　
　　武悦下意识想缩回手，又忍住了。
　　
　　“现在闭上眼睛，深呼吸。吸气的时候，想象有一股温热的气息从你的掌心进来，顺着手臂往上走，走到肩膀，走到后背。呼气的时候，让那股气息顺着脊柱往下走，走到腰骶，走到腿脚。跟着我的节奏来。”
　　
　　

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