第322章 全方位指导 (第2/2页)

接下来又是一个姿势，三角式。
　　
　　管娇娇双腿分开，身体向右侧弯，左手向上伸展，右手搭在右小腿上，整个身体形成一个优美的三角形。
　　
　　李二狗再次纠正她的骨盆位置，手掌在她髋部轻轻按了一下。“你的骨盆没有摆正，向左边倾斜了。这样会导致腰椎受力不均，时间长了会腰疼。你把左边的髋骨往前推一点，对，就这个角度。”
　　
　　管娇娇的身体在他的引导下调整到位，这个姿势的美感又提升了一个层次。
　　
　　可这姿势实在太要命了。
　　
　　管娇娇身体向右侧弯，瑜伽裤的布料紧紧贴在身上，把她腰臀的曲线勾勒得淋漓尽致。
　　
　　尤其是从李二狗这个角度看去，腰肢纤细，臀部浑圆饱满，大腿线条结实而流畅，整个人像一尊完美的雕塑。
　　
　　李二狗深吸一口气，他觉得自己快要控制不住了。
　　
　　管娇娇的身体正对着他，目光不经意间扫过他的腰腹下方，微微顿了一下。
　　
　　她看见了。
　　
　　管娇娇脸又红了一瞬，但这一次她没有移开目光，反而嘴角微微弯了一下，眼神里闪过一丝意味深长的光，没有揭穿。
　　
　　接下来是战士一式。
　　
　　管娇娇右腿弯曲成九十度，左腿向后伸直，双臂向上伸展，腰背挺直，整个人充满力量感。
　　
　　李二狗走到她身后，再次帮她调整骨盆的位置。
　　
　　“你的重心偏前了，应该把重心落在双脚之间，而不是全压在右腿上。你试着把左腿的力量再多用一些。”
　　
　　他说着，手掌贴在她后腰上，轻轻往前推了一下，引导她把重心往后移。
　　
　　这个动作让他离管娇娇极近，近到能闻见她头发上的洗发水香味。
　　
　　而她因为姿势的原因，臀部微微往后翘起，正好蹭到了他......
　　
　　李二狗整个人僵住了。
　　
　　隔着两层薄薄的布料，他能清晰感觉到那一片温热的柔软。
　　
　　管娇娇也感觉到了，但她没有躲开，反而像是为了调整重心，又往后蹭了一下。
　　
　　李二狗的呼吸一下子重了。
　　
　　接下来的几个姿势，每一个都带着这种若有若无的接触。
　　
　　管娇娇的三角区好几次蹭到李二狗的手臂和腿侧，每一次都让他的身体反应更加明显。
　　
　　李二狗老脸通红，恨不得找个地缝钻进去。
　　
　　这实在太丢人了，堂堂炼气期三层的高手，在一个瑜伽老师面前出这种丑。
　　
　　学员们却完全没有注意到这些细节，她们一个个聚精会神地听着李二狗的指导，跟着他的口令调整自己的姿势，叽叽喳喳地讨论着刚才那些纠正带来了什么不同的感受。
　　
　　“原来三角式要这样发力，我以前一直用腰在拉！”
　　
　　“对对对，我肩膀现在一点都不酸了，以前练完肩膀疼得要命。”
　　
　　“这个李老师真的好厉害，比外面那些教练强多了。”
　　
　　管娇娇做完最后一个姿势，从瑜伽垫上站起来，伸手拢了拢被汗水微微浸湿的鬓发，对学员们笑着说，“好了，大家先自己练习一下我刚才教的那几个要点，巩固巩固。我有点事跟李先生单独谈谈。”